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비는 그칠 줄을 모르고,감기에 걸린 것처럼 열이 나기 시작했어. 아무것도 보이지 않을 정도로 힘든 날이 있잖아,너도 잘 알다시피. 그런 날이면 어떻게 난관을 헤쳐나갈까? 하지만 난관은 난관,누구도 유별나게 멋진 해결책을 알지 못해. 힘든 건 힘든 것대로 견디는 시간이 필요해.때로는 가만히 혼자서 조용히 말이야. 그러다 보면 비도 멎고,감기도 어느새 물러가겠지. 친구, 너는 오늘 잘 견뎠어! 출처: 미키마우스 '미키는 늘 너의 이야기를 들어줄 거야' 中
거짓말의 사전적 뜻은사실이 아닌것을사실인것 처럼 꾸며 대어 말을 함,또는 그런 말입니다.남을 속이거나 곤경에 빠뜨리고힘들게 하거나 슬프게 하는 말들이세상엔 너무 많습니다.하지만, 거짓말이때론 상대방을 행복하게 만들기도 합니다.평소 몸무게보다적게 나가는 아날로그 체중계,평소보다 더 이뻐보이는 화장실의 조명,피부가 더 하얗게 나오는 휴대전화 카메라, 글씨가 유난히 예쁘게 써지는 볼펜,실제보다 날씬해 보이는 거울 등.사실이 아님을 알면서도사실처럼 보이는 것들에 괜히 행복해지곤 합니다.어제는 나이보다 어려보인다는 소리에기분이 좋아 종일 거울을 보며혼자 미소짓곤 했습니다.오늘은 이 행복을 좀 전파해야겠습니다."오늘따라 당신이 더 아름다워 보이시네요."-좋은 생각 중에서-
똥이 방에 있으면 오물이라고 하고밭에 있으면 거름이라고 합니다. 모래가 방에 있으면 쓰레기라 하고공사장에 있으면 재료라고 합니다. 우리가 놓인 상황에도행복과 불행은 없습니다.딱 어떻게 인식하느냐의 문제일 뿐입니다. 남편 때문에 못 살겠다고 하지만혼자 사는 사람에게는남편이 있다는 것이 자랑처럼 들립니다. 직장 생활이 힘들지만직장 없는 사람에게는직장 있는 것만으로도 부럽습니다. 인생을 부정적으로 보면 불행하고긍정적으로 보면 행복합니다. 매사를 부정적으로 보는 사람은절대로 행복할 수가 없습니다. 남의 말을 좋게 하면 행복하고나쁘게 하면 불행합니다. 나는 내가 만듭니다. - 김미혜
애호박 하나참기름 한 병손질한 냉이 한 봉지내미는 흙때 낀 거친 손헐헐헐 해맑은 미소무엇과도 바꿀 수 없어찾아오는 할머니가 좋다두 손 마주 잡고서시골인심 살아있네!장에 온 김에 들렀단다마음은 급해도느릿느릿 문을 나선다언제 다시 찾을지 모를등 굽은 할머니의 뒷모습기다려지는 시골장날- '그림 위에 앉은 시', 이광렬-
01. 뒤에서 몰래 험담하지 않는다. 험담하는 사실을 알게 되는 순간 우정은 끝장난다. 험담은 소문을 낳고 삽시간에 주변으로 퍼져나가는 법이다. 02. 인신공격하지 않는다. 친구의 관계는 상사와 부하거나 선배와 후배 같은 수직관계가 아니다. 인신공격은 우정을 망치는 지름길이다. 03. 무의미한 논쟁은 하지 않는다. 진실한 친구는 어떤 주제에 대해 친구가 자신의 의견에 동의하거나 그렇지 않더라도 있는 그대로 그 의견을 존중하려고 노력한다. 섣불리 시작한 논쟁이 ‘절교’로 끝나는 유치한 상황만큼은 만들지 말자. 04. 말을 끊지 않는다. 다른 사람들과는 그렇지 않으면서도 친구들하고만 있으면 유독 말을 끊는 사람들이 있다. 편한 마음에 무심코 튀어나오는 행동일지 몰라도 당하는 상대방은 상당히 기분이 나쁘다는 것을 기억하자. 05. 목표에 대해 낙담하게 하지 않는다. 생색을 내거나 거들먹거리는 이들은 당신이 목표를 이루거나 말거나 사실 아무 상관이 없을 수도 있다. 진짜 친구는 당신이 더 나은 사람이 되기를 원하는 마음으로 건설적이고 유용한 조언을 해 준다. 06. 과거에 대해 흉보지 않는다. 중요한 것은 현재의 관계, 곧 사람이다. 만약 친구의 과거에 대해 지나친 흥미를 보이는 사람이라면 단지 ‘흥미거리’로서 친구를 대하지는 않는지 살펴봐야 할 것이다. 진실한 친구는 상대방의 마음을 편안하게 지탱해준다. 친구의 과거가 어떠하든지 말이다. 07. 난처한 상황에 처하도록 두지 않는다. 진실한 친구는 친구를 난처한 상황에 처하도록 내버려 두지 않는다. 이들은 친구를 낯선 모임이나 사람들 속에 먹잇감으로 던져놓고 가버리는 일이 얼마나 매정하고 끔찍한 일인지 잘 알고 있다. 08. 성공을 질투하지 않는다. 진실한 친구는 다른 사람의 성공을 질투하는 것에 시간을 낭비하는 것이 얼마나 쓸모없는 짓인지 잘 알고 있다. 그들은 그보다 자신이 더욱 행복해지기 위해 노력하는 것이 훨씬 생산적인 일임을 안다. 09. 친구를 ‘판단’, ‘수정’하려 하지 않는다.진정한 친구는 친구의 어떤 점을 ‘고치려고’ 하는 일이 얼마나 바보같은 일인지 알고 있다. 단점이 없는 사람은 없고 우정은 서로의 단점을 보완하면서 더욱 나은 삶을 찾아가도록 한다. 진실한 친구는 자신이 완벽하지 않다는 것을 인정하는 사람이다. 10. 우정에 보상을 바라지 않는다. 진실한 친구인지 아닌지는 어려움을 겪을 때 확연히 드러난다. 친구의 가치는 단지 흥미로운 일을 함께 하는 데만 있지 않다. 진실한 친구는 직업을 잃거나 가족이 어려움을 겪을 때처럼 힘들 시기일수록 등 돌리지 않고 할 수 있는 한 성의껏 도움을 주려고 노력한다.
공자가 제자들과 함께 채나라로 가던 도중 양식이 떨어져 채소만 먹으며 일주일을 버텼다. 걷기에도 지친 그들은 어느 마을에서 잠시 쉬어 가기로 했다.그 사이 공자가 깜박 잠이 들었는데,제자인 안회는 몰래 빠져나가 쌀을 구해와 밥을 지었다.밥이 다될 무렵 공자가 잠에서 깨어났다. 공자는 코 끝을 스치는 밥 냄새에 밖을 내다 봤는데, 마침 안회가 밥솥의 뚜껑을 열고 밥을 한 웅큼 집어 먹고 있는 중이었다. 안회는 평상시에 내가 먼저 먹지 않은 음식에는 손도 대지 않았는데 이것이 웬일일까? 지금까지 안회의 모습은 거짓이었을까?조금 지나 안회가 밥상을 공자 앞에 내려 놓았다. 공자는 안회를 어떻게 가르칠까 생각하다가 한 가지 방법이 떠올랐다. "안회야, 내가 방금 꿈속에서 선친을 뵈었는데 밥이 되거든 먼저 조상에게 제사 지내라고 하더구나."공자는 제사 음식은 깨끗하고 아무도 손을 대지 않아야 한다는 것을 안회도 알기 때문에 그가 먼저 밥을 먹은 것을 뉘우치게 하려 했던 것이다. 그런데 안회의 대답은 오히려 공자를 부끄럽게 했다. "스승님, 이 밥으로 제사를 지낼수는 없습니다. 제가 뚜껑을 연 순간 천장에서 흙덩이가 떨어졌습니다. 스승님께 드리자니 더럽고 버리자니 아까워서 제가 그 부분을 이미 먹었습니다." 공자는 잠시 안회를 의심한 것을 후회하며 다른 제자들에게 이렇게 말했다. "예전에 나는 나의 눈을 믿었다.그러나 나의 눈도 완전히 믿을 것이 못 되는구나. 예전엔 나는 나의 머리를 믿었다.그러나 나의 머리도 역시 완전히 믿을 것이 못 되는 구나. 너희들은 알아 두거라.한 사람을 이해한다는 것은 진정으로 어려운 일이라는 것을 말이다." 눈에 보이는것이귀에 들리는것이그 모두가 아닌것을
우리가 하는 걱정거리의 40%는 절대 일어나지 않을 것에 대한 것 들이고. 30%는 이미 일어난 사건들! 22%는 사소한 사건들 4%는 우리가 바꿀 수 없는 것 들에 대한 것 들이다.나머지 4%만이 우리가 대처할 수 있는 진짜 사건이다. 즉, 96%의 걱정거리가 쓸데없는 것이다.고민이 많다고해서 한 숨 쉬지마라. 고민은 당신의 영혼을 갉아 먹는다. 문제의 핵심을 정확히 파악하고 해결책을 찾아 그대로 실행하라해결책이 보이지 않으면 무시하라. 고민하나 안하나 결과는 똑같지 않는가? 그러므로 고민은 10분만 하라.잊어버릴 줄 알라. 잊을 줄 아는 것은 기술이라기 보다는 행복이다. 사실 가장 잊어버려야 할 일을 우리는 가장 잘 기억한다. 기억은 우리가 그것을 가장 필요로 할 때 비열하게 우리를 떠날 뿐 아니라 우리가 그것을 가장 원하지 않을 때에 어리석게도 우리에게 다가온다기억은 우리를 고통스럽게 하는일에는 늘 친절하며 우리를 기쁘게 하여줄 일에는 늘 태만하다.고민은 언제나10분을 넘기지를 마라!-‘느리게 사는 즐거움‘ 중
교만한 사람은 행복하지 못합니다.그 이유는 자족할 수 없기 대문입니다.감사할 수 없기 때문입니다. 행복한 사람은 정직한 사람입니다.내면 깊이 행복한 사람들을 만나면한결같이 정직한 사람임을 알 수 있습니다. 정직하다는 것은 솔직하다는 것을 의미합니다.진실하다는 것을 의미합니다.투명하다는 것을 의미합니다. 자신의 부족함을 솔직하게 인정하고그 부족함을 개선해 나간다는 것을 의미합니다. 행복이란 자신의 약점을 알고 자신을 변화시키는 데 있습니다.또한, 행복한 사람은 절제 할줄 아는 사람입니다. 행복이란 욕심을 채움으로가 아니라 욕심을다스림으로 주어지는 것입니다.행복이란 자신만을 생각하는 이기적인 삶이 아니라남을 배려하는 성숙한 성품에 기초하고 있습니다. 행복한 사람은 자족할 줄 알고, 감사할 줄 아는 사람입니다.결국, 행복도 성품에 그 뿌리를 두고 있다는 사실을깨닫게 합니다. ? ‘성품 속에 담긴 축복’ 중
1. 일의 우선순위를 정해야 한다. 해야 할 일, 해결해야 할 문제가 많은 우리.그런데 그 모든것을 할 수도, 해결할수도 없습니다.그렇기 때문에 중요한 일들의 우선순위를 정하는 것이 필요합니다. 그리고 그 우선순위에 맞추어 일을 해결해나가는 것이죠.이렇게 하다보면 순위가 낮은 것들을 하지 못하게 되기도 하지만정말 중요한 일들을 집중력 있게 하는 것에는 도움이 됩니다. 우리 삶에 모든 일을 다 해낼 수 없다면,나에게 있어 중요한 일들을 먼저 하는 것이 좋지 않을까요? 2. 한번에 한가지 일만 하자. 사람은 한번에 여러가지 일을 할 수가 없습니다.기본적인 뇌의 구조가 멀티태스킹이 안 된다고 합니다.멀티태스킹을 하는 것처럼 보이는 것은 한번에 여러가지를 하는 것이 아니고빠르게 주의를 전환해서 이거 했다가 저거 했다가 하는 것인데요. 오히려 일을 많이 하기보다 집중력, 주의력을 빼앗기고산만해져저 많은 일을 한 것 같지만 제대로 된 일이 하나도 없는 경우가더 많습니다. 일의 우선순위를 정했다면,이번에는 한번에는 한가지씩만 집중해서 하는 습관을 들여보세요.한번에 한가지씩. 집중력 높이는 방법의 기본 원칙입니다. 3. 게임을 하듯 즐겁게. 작고 쉬운 퀘스트 부터 시작해 높은 레벨로 나아갈 수 있도록! 사람들은 게임을 할 때 놀라운 집중력을 보이고는 합니다.주변 소리나 사물이 보이지 않을정도로 말이죠. 게임에서처럼 집중력을 높이기 위해 작은 보상들을 마련하는 것도 좋습니다.목표를 이루기 위해 필요한 행동을 작은 퀘스트로 나누어내가 설정해놓은 보상을 위해 그것을 집중력 있게 이루어 나가도록자신을 격려하는 것이죠. 자신에게 적당한 수준의 보상을 잘 설정하는 것이 필요하고,궁극적으로는 내가 하는 행동 자체가 하나의 보상이 되는 것이 좋습니다. 4. 조용한 상태를 유지하자. 음악을 듣거나, 티비를 크게 틀어놓는다거나하는 것이 오히려 집중력에 방해가 되는 경우도 있습니다.음악의 가사나 티비소리, 화면에 주의가 스트러지기 때문이죠. 그러다 보면 음악을 들은 것도 아니고, 일을 한 것도 아닌 것 같은상태가 되기도 합니다. 물론 음악을 들으면서 일을 못하는 것은 아니지만조금 더 집중력 있게 하고자 한다면, 음악이나 티비를 틀어놓는 것은도움이 되지 않는다는 것이죠. 집중력 높이는 방법을 실천하고자 한다면지금 몰두하는 일 외에 다른 것들은 과감하게 닫아보세요. 5. 충분한 잠. 잠이 부족하면 집중이 안 됩니다.감기는 눈꺼풀은 천하장사도 들어올리기 힘들다고 하죠. 잠자는 시간까지 아껴가며 일하는 것은 좋지만부족한 수면때문에 이후의 집중력이 흐트러지고일을 제대로 할 수 없다면... 차라리 충분히 자고 일을 제대로 집중력 있게 하는 것이 좋지 않을까요? 6. 적절한 운동 집중력은 체력과도 큰 연관이 있습니다.체력이 약하면 쉽게 피로해지고, 피로해지면 집중력이 저하되죠.쉬고 싶은 마음도 강해지고 몸이 마음대로 따라주지 않게 되니까요. 적절한 수준의 꾸준한 운동을 통해 체력을 키우는 것도집중력 높이는 방법의 기본입니다. 이상으로 집중력 높이는 방법들을 몇가지 알아보았습니다.모두가 바로 효과가 나타난다기 보다는 꾸준히 했을 때집중력 향상에 도움이 되는 방법이죠. 꾸준함이 원하는 것을 이루어줍니다.
어느 날 한 기자가 찰리 채플린에게 물었다."당신이 생각하기에 최고의 걸작은 무엇입니까?"채플린이 웃으면서 "아마도 다음 작품이겠죠."그의 어린 시절은 불우했다.어머니는 정신병원에 입원했고,끼니가 없어 구걸했고, 빈민구호소에서 생활했다.하지만 그에게는 희극배우가 되겠다는 꿈이 있었다.그는 자신만의 독특한 스타일로'위대한 독재자', '모던 타임즈', '시티 라이트' 같은걸작을 발표하며 아티스트 반열에 올랐다.그는 한번도 꿈을 잊어버리지 않았다.그는 이런 말을 남겼다."나는 행운과 불운이 떠다니는 구름처럼종잡을 수 없는 것이라는 믿음을 갖고 있다.때문에 나는 아무리 나쁜 일이 일어나도별로 놀라지 않는다. 오히려 좋은 일이 일어나면놀라면서 한편으로 기뻐한다.나는 인생에 대해 어떤 구상도 철학도 없다.내게 인생이란 그저 투쟁일 뿐이다.인생은 변덕스럽다. 나는 여전히 꿈과 야망이 있다.그리고 죽는 그날까지 은퇴하지 않을 것이다."큰 꿈을 이루기 위해서는자기만족에 그쳐서는 안된다.끊임없이 자기검열을 하고 그 꿈에 다가가기 위해더 큰 발걸음을 떼야 한다.과거의 작은 성공에 결코 의시되거나 자만하지 마라.당신의 최고 작품은 아직 완성되지 않았다.-‘새우잠을 자더라도 고래꿈을 꾸어라’ 중-
좋은 말은아침이슬과 같습니다이슬의 양은 많지 않지만식물에게 큰 영양을 줍니다특히 사막 같은 지역 에서는이슬이 식물의 생존에 지대한영양을 주고 있습니다좋은 말은많은 말을 하는 것이 아닙니다한 마디의 좋은 말은 사람에게많은 양양을 줄 수 있으며때로는 사람을 살리기도 할 수있는 능력을 가지게 됩니다내가 한 좋은 말한 마디로 사람을 살릴 수 있다면그것보다 귀한 말은없을것 입니다이슬이 아침에식물을 적셔주는 것과 같이좋은 말을 해서 사람이 마음을촉촉히 적셔준다면.....좋은말을 듣는 사람은생명수를 공급 받는 것과같을 것입니다소망을 주는 말을 하세요이슬과 같이 그 사람에게유익을 줄 수 있는 말을 하세요소망을 주는 말은 진실되어야 합니다좋은 글 중에서
혼자 살던 사람은 여행 가서 여럿이 자게 되면 불편합니다. 이럴 때 ‘내가 넓은 방에서 여럿하고 자 보겠구나!’긍정적으로 받아들이면 좋은 경험이 되고,‘이렇게 많은 사람하고 어떻게 자나!’불평으로 받아들이면 괴로움이 됩니다. 어릴 적에 여러 형제와 한 방에서 자던 사람은갑자기 혼자 자면 허전해서 잠을 못 잡니다. 여럿이 자서 불편한 걸까요?혼자 자서 힘든 것일까요? 습관의 차이일 뿐입니다. '지금 나의 불편함은 내 습관 때문이구나!'이것만 알아도 일상이 훨씬 가벼워져요. - 법륜스님의 희망편지
황량한 광야의 매몰찬 바람 같은 쓸쓸함은 생명이 있는 어디에나 있는 것이다.삶 속에 치유될 수 없는 오류가 있듯이 공허한 날들도 많고 굴곡 많은 세상살이 예외는 없다.그래도 살만한 것은 희망을 쫓아 살면, 소망을 향하여 살면, 건강한 육체보다도 강인한 정신으로 살면, 인생이란 맘껏 비상의 날개를 펼 수 있는 충만한 꿈의 바다라고 할만하다.꿈이 있어 세상은, 가슴 벅차고 버티고 사는 힘을 더해 줘 고통과 절망과 번뇌는 약발 좋은 인생의 영약이다.사는 날 동안 언제나 희망의 노래를 부르며 화창한 봄날의 만개한 꽃향기처럼 싹을 내는 정직한 대지처럼 따뜻한 가슴으로만 살자.-'그대 사랑을 아는가'
배울 점이 많은 사람이 되려고, 이 사람을 어떻게든 붙잡으려고손에 쥐고 있는 모래를 꽉 쥐게 되면, 쥐게 되는 힘만큼 흘러내리게 된다. 애써 노력한 흔적들은허무하게 사라져 버린다. 그렇다고 아무런 생각 없이힘을 주지 않고 놓아 버리면 모래는 놓아 버린 만큼손 바깥으로 흘러 내려간다. 나는 그저 편안히 손에 쥐어진 모래를감싸기만 하면 되었던 것이었다. 굳이 좋은 사람이 되려하지 않아도 되었고,배울점이 많은 사람이 되려 하지 않아도 되었다. 내가 어떤 모습이건, 어떤 상황에 있건 간에 그럼에도 불구하고 남아있는 모래알처럼내 곁을 지켜주고 있는 사람이 남아있기 때문이다. 출처: 김상현 '내가 죽으면 장례식에 누가 와줄까'中
어떤 사람을 사랑하기로 마음 먹는 일은그의 온 세계를, 과거와 불안과 미래까지도 껴안는 것이다. 껴안는다는 것은 그의 편에 서는 것이다. 사랑은 편애다. 그의 아픔, 고민, 힘겨움까지 편들어주는 것이다. 조금 어렵다고, 싫어졌다고, 필요로 하지 않는다고,그것을 견뎌내지 못하면도대체 당신은 사랑을 무엇이라 생각하는가? -'당신이 사는 달' 중
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