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부모의 재정적 지원없이 혼자 힘으로 큰 부를 거머쥔 사람들은 성격상 한가지 공통점이 있다. '멘탈 갑'이라는 사실이다. 멘탈 갑이란 어떤 상황에서도 눈치보지 않고 포기하지 않고 자존심을 버리지 않는 강한 정신력을 가진 사람을 말한다. 중요한 것은 좋든 싫든 정신력 강한 사람이 이긴다는 것, 비록 '을'로 살더라도 멘탈만은 '갑'으로 무장해야 정신 건강을 지켜며 풍요로운 미래를 설계해나갈 수 있다는 점이다.01. 탓하며 시간을 낭비하지 않는다 - 멘탈 갑은 자신이 처한 환경을 유감스러워 하거나 다른 사람들이 자신을 대하는 방법을 탓하며 빈둥거리지 않는다. 그들은 자신의 삶을 책임지며 인생이란 쉬운 것도, 항상 공정한 것도 아니란 사실을 이해한다. 02. 자신의 독립성을 포기하지 않는다 - 멘탈 갑은 다른 사람들이 자신을 지배하도록 내버려두지 않는다. 그들은 "직장상사 때문에 기분나빠 죽겠어"라는 말을 하지 않는다. 자신의 기분과 감정을 조절할 수 있는 것은 오직 자기 자신뿐이라는 사실을 알며 어떤 상황에 어떤 반응을 보일지 선택하는 것도 자신이라는 사실을 잘 알고 있다. 03. 변화를 피하지 않는다 - 멘탈 갑은 변화를 환영하며 어떤 변화가 닥치든 유연하게 대처하려 한다. 그들은 변화란 불가피하며 변화에 적응할 수 있는 능력이 자신에게 있다고 믿는다. 04. 어쩔 수 없는 일에 에너지를 낭비하지 않는다 - 멘탈 갑은 교통체증이나 공항에서 잃어버린 수하물 때문에 열 받지 않는다. 그들은 자신의 힘으로 바꿀 수 있는 일이나 상황에 초점을 맞춘다. 그들은 때론 자신이 조절할 수 있는 것은 자신의 태도뿐이라는 사실을 이해한다. 05. 모든 사람들의 마음에 들려고 노력하지 않는다. - 멘탈 갑은 모든 사람들을 기쁘게 할 필요가 없다는 사실을 잘 알고 있다. 그들은 필요할 때 '절대 안돼'라고 말하는 것을 주저하지 않는다. 06. 계산된 리스크라면 떠안기를 두려워하지 않는다 - 멘탈 갑은 무모하거나 어리석게 리스크를 감수하지 않는다. 단, 리스크를 떠안았을 때 최대 어떤 손해를 입어야 하는지 철저히 평가한 뒤 감내할 수 있다고 판단하면 행동에 나선다. 07. 과거에 연연하지 않는다 - 멘탈 갑은 "그때 다른 선택을 했더라면"이라고 지나간 일을 후회하지 않는다. 그렇다고 과거를 실제 이상으로 부풀려 '좋았던 옛날'을 그리워하지도 않는다. 과거를 있는 그대로 인정하고 그 과거로부터 배웠다고 말하며 현재와 미래에 집중한다. 08. 같은 실수를 반복하지 않는다 - 멘탈 갑은 자신의 선택과 행동에 책임을 진다. 따라서 과거 실수에서 교훈을 얻어 같은 실수는 반복하지 않으려 노력한다.09. 다른 사람의 성공을 질투하지 않는다 - 멘탈 갑은 다른 사람들이 자신보다 더 잘됐을 때 분개하거나 시기하지 않는다. 자신의 성공에만 집중할 뿐이다. 10. 한두번의 실패로 포기하지 않는다. - 멘탈 갑은 실패했다고 포기해야 한다고 생각하지 않는다. 실패를 새로운 성장의 기회로 받아들인다. 11. 혼자 있는 것을 두려워하지 않는다 - 멘탈 갑은 외로움과 고요함을 견딜 수 있다. 그들은 엔터테인먼트를 반드시 다른 사람들과 함께 해야 한다고 생각하지 않는다. 그들은 혼자서도 재미있고 행복하다. 12. 세상이 자신에게 빚진 것은 없다고 생각한다 - 멘탈 갑은 세상이, 혹은 인생이 자신을 위해 무엇인가를 해줘야 한다고 생각하지 않는다. 그들 자신의 역량과 장점을 토대로 기회를 노릴 뿐이다. 13. 즉각적인 결과를 기대하지 않는다 - 멘탈 갑은 건강이나 사업이나 일에서 성과가 빨리 나오지 않아도 초조해 하지 않는다.
1. 생활 속도를 늦춘다. 슬럼프가 닥치면 스스로 '슬럼프가 왔구나'라고 판단 하고, 우선 그 원인이 무엇인지를 찬찬히 생각해 본다. 그리고 슬럼프가 회복될 때까지 생활의 잔가지를 과감하게 처 버리고 꼭 해야 할 일과 시급한 일을 제외한 사소한 일들은 뒤로 미룬다. 2. 핸드폰을 꺼 버린다. 핸드폰에 너무 익숙해져 있기에 그것을 꺼 버린 상태에선 불안감을 느끼는 사람들도 있다. 그러나 슬럼프가 왔을 때 완전히 꺼 버리거나 진동 모드로 돌려 놓아야 한다. 그리고 일정 시간 동안 특별한 일이 아니면 연락을 취하지 않는 것이 도움이 된다. 아마도 여러분은 자신이 그다지 시급하지 않은 일들로 항상 긴장하면서 생활해 왔는지를 알 수 있게 될 것이다. 고요함은 슬럼프를 극복하는 강력한 방법 중의 하나다. 3. 혼자서 서점을 방문하라. 친구들을 만나서 이런 저런 이야기를 하면서 슬럼프를 극복하는 사람들도 있겠지만, 나는 생각이 좀 다르다. 슬럼프가 오면 이 시간을 오히려 역전의 기회로 삼는 것이 좋겠다. 일상의 분주함 때문에 업무에 매달려 왔던 자신에게 휴식을 제공하는 기회로 삼는다. 개인적인 시간을 마련해서 내면 세계를 다듬는 기회로 삼는 것이 필요할 것이다. 영화를 한 편 볼 수도 있고, 책을 읽을 수도 있고, 좋아하는 전시회를 찾을 수 있다. 그러나 영화나 전시회는 책 읽기에 비해서 수동적이다. 슬럼프가 왔을 때는 수동적인 방법보다 자신이 정신적으로나 심리적으로 '액티브'한 상태를 유지할 수 있는 활동이 도움이 된다. 그래서 퇴근 길에 서점을 들러서 실용적인 책이 아니라 조금은 색다른 책을 몇 권 선택하는 것이 좋겠다. 대형 서점에 들러서 형형색색의 책을 보는 것만으로도 기분을 회복하는데 도움이 될 것이다.새로운 자극에 자신을 노출 시키는 것이다. 4. 독서로 자신과 대화하라. 색다른 책은 여행관련서, 박물관이나 역사책, 자기 계발서, 정상을 향해 힘겹게 살아온 사람들의 이야기 등이 고려대상이 될 수 있다. 일상의 분주함을 우리들로 하여금 정신적이고 심리적인 에너지를 고갈시키는 경향이 있다. 슬럼프가 오면 편안한 시간을 갖고 고갈된 에너지를 충전하는 시간을 갖는 것이 좋겠다. 내면 세계를 다듬는 시간, 자신과 대화를 나누는 시간을 가지도록 한다. 5. 몸을 움직여라. 그냥 앉아서 기다리는 방법보다는 몸을 적극적으로 움직이는 것이 좋겠다. 바깥에 나가서 빠른 속도로 걸어 보라. 조깅을 해 온 사람이라면 그것 하나만으로 슬럼프를 단시간 안에 극복할 수 있을 것이다. 놀라운 것은 심신이 매우 밀접하게 연결되어 있음을 확인하게 될 것이다. 신체적으로 유쾌해지면 정신적으로나 심리적으로 원기를 회복할 수 있다. 6. 따뜻한 물로 목욕하라. 운동을 마친 후에 따뜻한 물로 목욕을 할 수도 있고반신욕을 할 수도 있다. 30분에서 1시간 정도면 원기를 상당 부분 회복할 수 있을 것이다. 7. 자신에게 휴식을 선물하라. 가장 편안한 자세로, 가장 편안한 의복을 입고 그 동안 열심히 뛰어온 자신에게 잠시나마 휴식을 제공하라. 나는 누워서 평소에 접하지 못했던 책을 읽으면서 여행을 떠나겠다. 아주 노곤한 상태에서 떠나는 여행은 잠으로 이어지게 될 것이다.요컨대 슬럼프를 삶의 필수적인 부분으로 인정하고 그것을 즐길 수 있는 경지까지 끌어올려 보라. - 공병호의 자기경영 노트 中 -
1. 배우자 아내는 청년 시절에는 연인, 중년시절에는 친구,노년기에는 간호사라는 말이 있습니다.행복한 노년을 보내고 싶으면 아내(남편)를 가장 친한 친구로 만들어야 합니다. 2. 옛 친구 초등학교, 중. 고등학교, 대학교 시절의 친구들은 인생에서 가장 소중한 친구들입니다.내가 먼저 친구들의 인생에 필요한 사람이 되려고 노력하면 노년의 삶이 행복해집니다. 3. 나이 어린 친구 노년이 될수록 시대의 흐름에 뒤떨어지기 쉽습니다.나이 어린 친구를 사귀며 변화에 뒤처지지 않으려는 노력을 기울여야 자신감 넘치는 삶을 살 수 있습니다. 4. 마음이 젊은 친구 노년이 되면 마음이 경직되게 마련입니다.마음이 젊고 신세대처럼 행동하는 친구와 어울려야 열정적인 삶을 살 수가 있습니다. 5. 취미가 같거나 다양한 친구 경제적 활동 시간이 줄어드는 노년에는 취미활동이 생활의 중요한 부분을 차지하게 됩니다.다양한 취미를 가진 친구와 어울려야 활동적인 삶을 살 수 있습니다. 6. 언제든지 전화하거나 만날 수 있는 친구 고민이 생겼을 때 언제든지 전화하여 마음을 털어놓거나 직접 만나서 대화할 수 있는 친구가 있어야정신적인 스트레스도 해소되고 마음이 편안해집니다. 7. 유머감각이 풍부한 친구 노년의 삶은 무미건조해지기 쉽습니다.유머감각이 뛰어난 친구를 사귀어야 쾌활하고 즐거운 삶을 살 수 있습니다. 8. 성격이 낙천적인 친구 노년이 되면 고독이나 우울증에 빠지기 쉽습니다.긍정적인 친구와 어울려야 밝고 명랑한 생활을 할 수 있습니다. 9. 건강관리에 철저한 친구 우리의 행복은 무엇보다 건강에 달려있습니다.운동, 식생활 등 평소에 건강관리를 잘하는 친구와 어울려야 함께 건강한 삶을 살 수 있습니다. 10. 봉사하는 친구 인생의 반은 나를 위해서 살고,나머지 반은 남을 위해서 살라는 말이 있습니다.봉사하는 친구와 어울리며 다른 사람을 위해 헌신할 때 노년의 삶이 의미 있고 아름다워집니다.
애정에는 두 종류가 있다혼자만 점유하고 싶어하는강렬한 소유욕에 속하는 애정은불행의 원인이 되기 쉽다 담담하면서 다정한 관심과배려를 지닌 애정이러한 애정이 오래 가고또 행복을 가져다 준다 행복을 북돋우는 애정은사람을 대하기 좋아하고상대의 특정이나 개성을 존중하고상대의 장점을 기쁘게 받아들인다 그리고 나와 접촉하는사람의 이익과 기쁨에 대해자유를 주려고 할 망정 결코 그 사람을 지배하고그 사람의 이익과 기쁨을제한하거나 방해하려고 하지는 않는다 남을 대할 때 이러한 태도를지니고 있는 사람은행복한 위치에 서있는 사람이다 - 좋은글 중에서...
어두운 밤을 밝히는당신의 달이 되고 싶다당신에게 빛나는초롱한 별이 되고싶다당신에게 가는한 줄기 바람이고 싶다 당신이 언제까지 머물수 있는울창한 숲이 되고 싶다당신이 기댈 수 있는둥지 큰 나무이고 싶다당신만을 위해 피는한 송이 꽃이 되고싶다 당신이 헤쳐나올 수 없는넓고 깊은 바다이고 싶다한 순간도 없어서는 살 수 없는당신의 산소이고 싶다당신의 몸과 마음의 양식이 되는한 술 밥이 되고 싶다 언제나 당신이 쉴 수 있는빈 의자이고 싶다당신에게 가는 단 하나외길이고 싶다단 하나 당신의사랑이고 싶다 / 맹태영
내 삶에도 막장이 있었다. 앞도 뒤도 막혀있고 주위는 어두웠다. 어디에도 피할 곳은 없었고누구도 진정으로 도움이 되어주지 못했다.불길하고 음침한 소리만이 울려올 뿐희망의 소리는 없었다. 이 어두움의 끝은 어디고빛은 언제 올 것인가.고통으로 울부짖었고 절망속에 신음했다.막장에 있다는 것은더이상 나빠질 게 없다는 뜻이다.앞으로 희망만 있다는 뜻이기도 하다.-신영길의 ‘길따라 글따라’ 중-
사람은 누구나 자신의 가슴속에 넣고싶은 사람이 있습니다 잊혀질 수 없는 사람입니다...자신에게 특별한관심을 보여준 사람입니다 가장 기억하고 싶지 ...않는 사람도 존재합니다자신에게 상처를 준 사람입니다 자신에게 아픔을 준 사람입니다자신에게 손실을 준 사람입니다 내가 마음에 드는 사람만...선대하는 일에 머물지 마시고자신이 별로 맘에 들지 않는사람에게도 호의를 베푸세요 잠시 나쁜 사람처럼 보여도...선대하다 보면 훗날 그 사람은당신을 좋은사람으로 기억할 것입니다 나아가 당신의 소중한협력자로 돌아올 수 있습니다 다른 사람의 기억 속에...향나는 꽃으로 기억되는 좋은좋은 사람으로 남으시길 바랍니다
우리가 사는 이 세상도 다양한 사람들이살고있기 때문에 아름답습니다.들쑥날쑥한 돌멩이가 있기 때문에시냇물이 아름다운 소리를 내듯이우리의 인생도 아름다운 소리를 냅니다.우거진 숲이 아름다운 것은 그 숲속에각기 다른 꽃과 새의 동물들이 있기 때문입니다.세상에 나보다 잘난 사람도못난 사람도 없습니다.신이 우리 인간에게 골고루재능을 부여해 주셨기 때문입니다.다만, 내가 잘하는 부분이 다른 사람에게는부족할수도 있겠지요.또한 다른사람의 뛰어난 부분이내게 부족 할수도 있습니다.겉으로 보이지 않은곳에 묵묵히자신의 일을하는 사람들은 아름답습니다.그냥 보기엔 잘 드러나지 않지만그들의 마음에서 나오는 향기는 감출 수 없지요.곱고 성숙한 인격은 고난이라는 돌멩이와 함께해온사람에게만 주어지는 선물이 아닐까 합니다.인생에 숨겨진 돌멩이들을 바르게보는아름다운 삶이 되었으면 좋겠습니다.
이길 수는 없지만견딜 수는 있는 것 ... 세월 피할 수는 없지만맞설 수는 있는 것 ... 운명 안 먹을 수는 없지만잘 먹을 수는 있는 것 ... 나이 가질 수는 없지만지켜줄 수는 있는 것 ... 사랑 잊을 수는 없지만지울 수는 있는 것 ... 슬픔 받을 수는 없지만보낼 수는 있는 것 ... 그리움 잡을 수는 없지만놓을 수는 있는 것 ... 욕심 막을 수는 없지만닦을 수는 있는 것 ... 눈물 설득할 수는 없지만설명할 수는 있는 것 ... 사과 나를 위한 시간은 없지만너를 위한 시간은 있는 것...기다림 날아오를 수는 없지만날아올릴 수는 있는 것 ... 꿈 어둠을 뿌리칠 수는 없지만등불 하나 켤 수는 있는 것 ... 희망 하루 하루아침이 밝아오는건새로운 기회와 기쁨을누리라는 뜻이며, 하루 하루저녁이 어두워지는건실패와 아쉬움을묻으라는 뜻이라 합니다.
“사는 게 우울하고꿈이나 열정이 없어요.” 사는 데 열정이 꼭 필요한가요?열정은 조금 미친 상태입니다.삶은 그냥 있어도 살아지는 거예요. 편하게 사세요. 아무 것도 하지 말라는 게 아니라내게 필요한 기본을 하되돈을 많이 벌어야겠다,인기를 끌어야겠다, 너무 욕심을 내지 말라는 겁니다. 다람쥐도 제 먹을 건 마련하고 살아요.재미있어서 도토리를 줍는 것도 아니고괴로워하며 줍는 것도 아니죠. 할 수 있는 만큼 그냥 하면서 살아요. 열정이 있어야 한다, 꿈이 있어야 한다 하면서괴로움 만들지 말고할 수 있는 만큼만 하면서 편하게 살아보세요. 사는 건,힘들 일이 없습니다.
변해야 할 것과잊지 말아야 할 것이 있다. 변해야 할 것은 반복되는 실수나자신만이 알고 있는 단점이다.잊지 말아야 할 것은가장 힘든 시간에 도움을 주던 사람과모든 것에 늘 감사하는 마음과낮게 사는 마음이다. 또한 자신의 삶 안에서가장 춥고 어두운 때에 다짐했던나 자신과 한 약속들을잊어버리지 말아야 한다. -박태 ‘다 잊으니 꽃이 핀다’ 중-
내 곁에 누군가가 있다는 것이참 행복한 일입니다내 곁에 누군가가 있다는 것이 누군가 아픈 마음을 움켜잡고혼자 어둠 속에서 눈물 흘릴 때 난 따뜻한 햇볕 아래 있는당신께 내 아픔 내보이며보다듬어 달라 합니다 그러면 당신께선 따스한 손길로따스한 웃음으로나의 아픔을 녹여 주십니다 참 행복한 일입니다이렇게 당신과 같이 있을 수 있단 것이 누군가 세상의 힘겨움에 떠밀려고통스럽게 허우적대는 동안 난 더 높은 곳에 서 있는당신께 날 잡아 달라 손을 내밉니다 그러면 당신은 행여나 놓칠세라내 두 손 꼭 붙잡으시고 천천히당신 곁으로 이끌어 주십니다 난 이렇게 행복합니다누군가가 내 곁에 있으므로 - 이해인 수녀님
바지의 한쪽 주머니에 늘 구멍을 내어 다니는 사람이 있었습니다. 그는 사람들이 하는 이야기를 늘 메모지에 적는 특이한 습관을 가지고 있는 사람이었습니다. 그는 참으로 행복하게 살아가는 듯했습니다. 그의 친구가 물었습니다."자네는 왜 한쪽 주머니에 구멍을 내고 다니고, 또 사람들이 자네에게 하는 이야기를 메모지에 적는 건가?"그 사람은 미소 지으며 이렇게 말했습니다."나는 오른쪽 주머니는 그대로 두고 왼쪽 주머니는 구멍을 뚫고 다니네. 나는 사람들이 하는 이야기 중에서 칭찬이나 친절한 아름다운 이야기, 같은 것은 오른쪽에 그리고 욕설이나 비난 같은 것들은 적어서 왼쪽 주머니에 넣어 두네. 그리고 집으로 돌아가 주머니에 들어 있는 것들을 꺼내어 보네. 언제나 오른쪽 주머니에는 많은 말들이 들어 있지만 왼쪽 주머니에는 아무것도 남아 있지 않네. 좋은 일, 좋은 것을 기억하고 나쁜 일, 나쁜 말은 잊어버리는 것. 그것이 내가 평화롭게 세상을 살아가는 방법이라네."-박성철 ‘희망 도토리’ 중
인내심을 키우는 일은자기 자신을반복해서 이겨내는 일이다 단념하고 싶은 마음을억누를 줄 알고 어려운 고비를잘 참아낼 줄 알고 포기하고 싶은 마음을추스릴 줄 알고 좌절하고 싶은 순간을다스릴 줄 알아야 얻게된다 유지나
마지막 안간힘을 쓴다칼바람으로 매몰차게세상의 모든 생명에게아픔을 준다그래야 더 단단해져새싹도 나고 꽃 몽우리도맺는다고 겨울이 전하다 매운맛을 봐야야물어지고 튼튼한생명으로 사계절을 맞이한다고 겨울은자연에 그렇게 말을건네며 다 사랑하기때문이라고 한다 서서히 북으로 밀려간다남풍이 찾아오는 것은우리 곁으로 봄이 슬그머니오는 거라며 안녕을 고한다만물이 소생하는 봄을반기며 소리 없이 떠나간다 겨울은 찬바람을 불어모든 자연을 잠들게 하다가봄이 오기 전 모든 잠자는생명을 깨어놓고다시 오마 인사를남기고 웃으며 떠나간다 / 송은상
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