▲ 쳇gpt

혹시 지금 나 자신과 싸우고 있나요?

우울함, 뒤처지는 느낌, 괴로움과 같은 감정이

나와 싸웠을 때 나타나는 증상입니다. 

그 감정을 들여다보세요.

쾌락, 성취감, 안정감, 사랑받고 있다는 느낌,

평온함, 사회적 욕구 등 인간에게는 다양한 욕구가 있습니다.

평온함을 채우면 바쁘고 싶은 욕망이 올라오고,

사랑을 주면 받고 싶고,

안정감이 오면 도전하고 싶고,

불안하면 다시 안전해지고 싶어집니다. 

갖고 싶은 걸 갖고 나면

또 다른 걸 갖고 싶어지는 것이 인간입니다.

인간은 누구나 이렇기 때문에,

이 욕구들을 어떻게 스스로 조절하고

받아들이는지에 인생이 달려있습니다. 

원하는 목표가 있어 올해 휴가를 가지 못했다고

다른 사람들의 인생과

자기 자신을 비교하며 한탄하지 않아야 합니다.

원하는 기회를 얻었다면

자꾸 두리번거리며 ‘내가 지금 하는 게 맞나’ 하는

생각을 멈춰야 합니다. 

모든 것을 하려고 하고, 다 가지려고 하는 순간

내가 원하는 것은 멀어져 간다는 사실을 깨닫는 사람만이

역설적으로 결국 원하는 것을 이룰 수 있습니다.

이것은 멘탈 관리에서 가장 중요한 부분입니다. 

- 좋은 글 중에서 -