대구 군위군보건소는 지역주민의 건강생활 실천을 유도하고 건강한 지역사회 조성을 위해 ‘걷기 리더 양성과정’을 운영한다고 밝혔다.

▲ ‘걷기 리더 양성과정’ 운영(사진=군위군)

이번 교육은 걷기 활동에 대한 전문지식을 갖추고, 지역 내 걷기 동아리를 조직‧운영할 수 있는 걷기 리더를 양성하기 위해 마련됐다.

운영일정은 5월 7일부터 12일까지 보건소 대회의실(3층)과 건강증진실(2층)에서 총 4회(12시간 과정)에 걸쳐 진행되며, 걷기에 관심있는 군위군 주민 및 지역 내 직장인이 대상이다.

▲ ‘걷기 리더 양성과정’ 운영(사진=군위군)

주요 내용은△걷기 운동의 중요성 및 효과적인 걷기 운동 프로그램 구성 방법 △보행 검사를 통한 걷기 자세 분석 및 훈련방법 안내 △걷기 실습을 통한 보행교정 등 이론과 실습을 병행하여 운영된다.

걷기 운동은 특별한 장비나 장소의 제약 없이 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 대표적인 유산소 운동이다. 특히 하루 30분 이상 주 5회 걷기만으로도 심혈관계 질환 예방과 건강 증진에 큰 도움이 되는 것으로 알려져 있다.

윤영국 군위군 보건소장은 “이번 교육을 통해 주민 스스로 건강생활을 실천하고, 지역사회 전반에 올바른 걷기 문화가 확산되는 계기가 되길 바란다”고 전했다.

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