피로하거나

성장기에 비타민이나 무기질 등

영양분 섭취가 부족할 경우

혓바늘이 생길 수 있습니다.

혓바늘은 혓바닥에 뾰족한 돌기가 생겨나는 증상으로,

피곤할 때는 면역력이 떨어지고,

세균을 방어하는 역할을 하는 침의 양이 감소하기 때문에

항생물질 배출이 안 되면서

침이 마르면 제 기능을 하지 못하고

입안 점막도 약해져 염증이 생기게 됩니다.

입안에 혓바늘이 생겨도 일상생활에 지장이 없지만

음식 섭취 시 따끔거리는 통증 때문에 신경이 쓰이고

불편을 느끼게 됩니다.

혓바늘 없애는 법으로는

맵거나 뜨거운 음식 피하기

적절한 운동과 휴식으로 면역력 높이기

면역력 높이는 음식 섭취하기 등이 권고되는데

혓바늘 예방을 위해선 고른 영양 섭취가 중요합니다.

비타민이 풍부한 토마토,

가지, 꿀, 우유, 연근 등이 효과적이라고 합니다.

연고 치료제를 염증 부위에 발라준다거나

혀에 녹여 먹는 알약을 섭취해도 도움이 됩니다.