보라색(자색)식품의 효능 > 유용한 정보

보라색 식품들을 자색이라고도 합니다

자색은 천연색소인 안토시아닌 성분이 항산화작용을 해 젊음을 지켜준다고 알려져 인기가 있는 식품입니다

보라색 식품이 가져다주는 놀라운 건강효능을 알아보도록 하겠습니다​

● 보라색 식품의 건강효능

첫 번째 / 가지

폴리페놀 성분이 암 유발 물질을 억제해 항암 효과를 주며 황산화 작용을 해 몸을 건강하게 합니다.

열을 내려주고 심신을 안전시키는 작용도 합니다.​

● 보라색 식품의 건강효능

두 번째 / 자색 고구마

안토시아닌 성분이 포도의 10배 정도 들어 있어 항산화, 항암 작용을 합니다

식물성 식이섬유가 가득해 변비를 예방해줍니다.​

● 보라색 식품의 건강효능

세 번째 / 자색 양배추

안토시아닌 성분이 풍부해 시력을 보호하고 눈을 건강하게 합니다.

항산화 작용을 하므로 소 노화를 예방하고 철분 성분이 빈혈을 막아줍니다.

풍부한 식이섬유가 체내 노폐물을 배출시켜줍니다.​

● 보라색 식품의 건강효능

네 번째 / 블루베리

안토시아닌 성분이 면역력을 강화하고 활성산소를 제거해 항암 효과를 줍니다.

눈의 피로를 풀고 눈 기능을 원활하게 하며 피를 맑게 합니다.​

● 보라색 식품의 건강효능

다섯 번째 / 자색 배추

항산화 성분이 풍부하게 들어 있어 노화 예방과 암, 심혈관 진환 등을 예방하게 됩니다.

잎과 줄기가 일반 배추나 양배추보다 부드럽고 단맛이 강해 남녀노소 누구나 맛있게 드실 수 있습니다.

● 보라색 식품의 건강효능

여섯 번째 / 콜라비

풍부한 칼륨 성분이 혈압을 조절해주 고혈압이 있는 겨우 권장하는 식품입니다.

칼슘도 많이 들어 있어 성장기 어린이나 뼈가 약한 노인들이 먹으면 좋아요

식이섬유와 수분을 다량 함유하고 있어 장운동에 도움이 된다고 합니다​

● 보라색 식품의 건강효능

일곱 번째 / 비트

철분 성분이 혈액 생성을 돕고 빈혈을 예방합니다.

항암 성분인 베타인이 들어 있어 건강에 도움이 됩니다.​

● 보라색 식품의 건강효능

여덟 번째 / 자색 당근

안토시아닌이 암과 심장 질환에 대한 면역력을 높여줍니다.

베타카로틴 성분은 시력 개선에 도움을 주고 몸의 면역력을 강화에 아주 좋아요~

● 보라색 식품의 건강효능

아홉 번째 / 자색 양파

항산화 작용을 하는 셀레늄이 풍부해 각종 암을 예방합니다

간의 해독작용을 도와 간 기능을 향상시키는 글루타치온이 가득해 피로 개선에도 도움이 됩니다.