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  • 군위여행 지도
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    생활상식

    도리도리 운동

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    작성자 군위넷 댓글 0건 작성일 22-09-28 13:47

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    현대의학은 "도리도리"운동을 적극 권장하고 있다.

    그 이유는 "순환장애로" 인한 뇌 출혈, 뇌경색, 치매, 풍 등의 예방에 탁월하기 때문이다.


    하루에 200회 3~4일 정도만 매일 하여도 모든 두통이 사라진다. 

    잇몸질환으로 인한 통증도 사라진다. 

    "잇몸질환을" 방치하면 뇌출혈 풍 치매가 발생할 수 있다고, 경고하고 있다. 

    도리도리를 통해 혈액순환이 잘되어서 분명 기억력이 좋아지고 기억력의 깜박 거림도 현저히 줄어든다. 

    꼭 실행하시길 바랍니다.


    ○ 목 운동의 방법


    첫째 : 도리도리,

    둘째 : 좌 우로 회전,

    셋째 : 앞 뒤로 끄덕임,

    넷째 : 좌 우 옆 으로


    횟수는 능력에 따라 많이 하셔도 됩니다.

    한 종류를 200번 가량 합니다.

    뒷골이 땡긴다는 증상이 현저히 줄어 듬을 느낌니다.

    "해보세요" 분명히 느낄 것입니다.

    심장에 관한 순환장애의 극복은 바로 30분걷기 운동만으로도 혈관을 튼튼히 할 수 있다고 합니다.


    - ‘건강한 아침’ 중 -

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